こむら返り

突然来ました。痛みで目が覚めました。 そう、こむら返りです。 左のふくらはぎあたり。すぐにベッドから降りて、左足のアキレス腱を伸ばす運動をしようとしましたが、体重をかけても伸びません。仕方なく体制を変えて、しゃがみ込む姿勢に変えました。今度...