お試し

最近、眠りが浅く感じる。年齢とともに、寝付きはいいけど、寝起きがすこぶる悪い。目覚まし時計ですぐに目が覚めるけど、ベッドから出る気になれない。布団の中でウダウダウトウトしている。 これって結局ちゃんと眠れてないってこと？ この状態を抜け出し...